Hur förbereder du dig för ett besök hos tandläkaren?

Att besöka tandläkaren i Malmö kan vara en källa till oro för många. För att göra upplevelsen så smidig och stressfri som möjligt, är det bra att vara väl förberedd. Här går vi igenom hur du bäst förbereder dig inför ett tandläkarbesök.

Boka tid med bra tidsmarginal före och efter

Det första steget är att boka en tid som passar dig. Försök att välja en tidpunkt när du inte har bråttom, så att du kan ta dig tid att slappna av både före och efter besöket.

Förbered din mun

Det är viktigt att komma till tandläkarbesöket med en ren mun. Detta hjälper inte bara tandläkaren att se och behandla dina tänder bättre, men det är också en artighet mot tandvårdspersonalen. Om du har tandställning eller proteser, se till att dessa är rengjorda.

Undvik vissa livsmedel och drycker

Det är också bra att undvika vissa livsmedel och drycker.

Undvik att äta starkt färgade eller sockerhaltiga livsmedel och drycker, som kaffe, te och godis, strax innan besöket. Dessa kan påverka färgen på dina tänder och göra det svårare för din tandläkare att utföra en noggrann undersökning.

Hantera eventuell tandläkarskräck

Många känner någon form av rädsla eller obehag av att gå till tandläkaren. Det är därför viktigt att hitta sätt att hantera detta för att inte undvika årliga kontroller eller behandlingar som behövs för bästa tandhälsa.

Prata med din tandläkare om din oro, de är vana vid att hantera patienter med tandläkarskräck och kan erbjuda olika lösningar. Det kan vara alltifrån avslappningstekniker till lustgas och lugnande medel i vissa fall.

Du kan också prova avslappningsövningar som djupandning eller visualiseringstekniker innan ditt besök.

Planera för eftervården

Det är bra att tänka på vad som kan behöva göras efter ditt besök, särskilt om du ska genomgå ett ingrepp som kan kräva eftervård.

Se till att du har eventuella smärtstillande medel hemma och att du vet vad du kan och inte kan äta efter behandlingen.

Om du får lugnande medel, planera för att ha någon som kan följa med dig hem, eftersom du inte får lov att köra bil direkt efteråt.

Skriv ner frågor och funderingar

Inför besöket kan det vara bra att skriva ner alla frågor och funderingar du har angående din tandhälsa. Detta kan inkludera frågor om rätt tandborstteknik, val av tandkräm, eller specifika problem du har märkt, som blödande tandkött eller känslighet för kalla drycker. 

Genom att ha dessa frågor förberedda kan du säkerställa att du får ut mesta möjliga av din tid.

Säkerställ ett bra tandläkarbesök

Att förbereda dig för ett tandläkarbesök handlar om att planera och ta hand om både din munhälsa och ditt mentala välbefinnande. Genom att följa dessa steg kan du minska din oro och göra besöket mer effektivt.

Kom ihåg att din tandläkare är där för att hjälpa dig. Så tveka inte att ställa frågor och kommunicera öppet om dina behov och bekymmer. Vi på Tandvårdcentralen har tandläkare i Malmö som har stor vana av att ta hand om patienter med rädsla eller oro.